При перевтомі вечірній відпочинок і нічний сон не відновлюють працездатності. Втрачається інтерес до справи. Спостерігаються млявість і неуважність. З'являється відчуття тяжкості в голові, може відзначатися почастішання пульсу і т. д.
Відомий фізіолог А. А. Ухтомський розрізняв три характерні групи наслідків перевтоми. До першої він відносив нездатність зберігати досить пильне ставлення до роботи - порушення координації уваги (це призводить до збільшення браку, помилок, до нещасних випадків). До другої групи - неможливість придбання нових навичок. До третьої - розлад старих автоматичних навичок, коли позитивно все, що пов'язано з роботою, що вимагає від людини додаткових зусиль, додаткового контролю.
Чому ж люди втомлюються?
Інший фізіолог, Н. Е. Введенський, писав: «Люди втомлюються і знемагають не тому, що багато працюють, а тому, що невміло працюють».
Згадаймо ще раз, що наш організм, всі органи і системи функціонують ритмічно. Отже, і робота повинна бути ритмічною, без авралів, з чітким чергуванням праці та відпочинку. За цим принципом, зокрема, побудований педагогічний процес (вірніше, повинен бути побудований!). Сорокапятиминутный урок - цілком достатня навантаження для школяра. Потім - перерва. Численні дослідження гігієністів неспростовно довели, що здвоєні уроки підвищують стомлення.
Виникнення швидкого стомлення сприяють також, як ми вже згадували, безплановість у роботі, слабка підготовленість, погані або недостатньо хороші гігієнічні умови, незадовільний психологічний клімат в колективі. Можна назвати і ряд інших факторів. Але очевидно одне: проблема перевтоми не тільки гігієнічна, але і виробнича, і соціальна.
